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三伏天养生要避免做哪些事情
1、总结起来，三伏天需要避免暴饮暴食、过度劳累、长时间暴露在太阳下、暴露在空调直吹下、过度熬夜、过量饮酒、过度使用电子设备、冷热刺激交替、吃生冷食物、长时间泡在湿气重的环境中、过度使用药物以及过度紧张和焦虑。遵守这些养生禁忌，有助于保护身体健康，在三伏天度过一个舒适、健康的夏季。
2、三伏天养生6大禁忌 忌冷风直吹：避免长时间处于直吹冷风的环境中，特别是在出汗后避免受到冷风直接吹袭。这样容易引起体温骤降，导致感冒和其他健康问题。忌猛吃冷饮：尽量避免过多摄取冷饮，特别是从高温环境中进入空调房间后，避免立即喝冰凉的饮料。
3、建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。忌冷饮不离手 冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。
跟男朋友熬夜看球赛要准备什么零食
蔬菜汁和水果是熬夜时的理想选择。深夜看球，啤酒和烤肉猛吃一通容易引发胃肠疾病，建议选择水果、红枣莲子羹、芝麻糊等清淡、易消化的食物。自制健康果蔬汁也是不错的选择，如苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜制成的果蔬汁，既营养又美味。熬夜后，身体需要补水。
熬夜看世界杯比赛，这鸡爪是一定不能少的啊，记得在上一次的世界杯时，小编就和朋友一起看世界杯，当时我们吃的食物就是鸡爪，熬夜看球赛别提多得劲了。 不过今年的鸡爪可不是卤鸡爪，而是酸辣无骨鸡爪，这种鸡爪的口感会更好一些，最重要的就是不用吐骨头了，不过要去鸭货店买成斤的无骨鸡爪，不太方便保存。
第一个是红薯干紫薯干，红薯紫薯，增加人体膳食纤维，特别是紫薯含有人体所需的花色苷，大家在购买的时候一定要看清配料表，选择0添加的更加康，有很多都额外添加了糖，摄入太多的糖分，可能会得不偿失，特别是对血糖高的朋友。
如果你也差不多是一个人在家追的话可以备些辣味的小零食，比如小鱼仔、凤爪、鸭脖这些维稳。我昨天吃到劲仔的小鱼仔味道还不错，配可乐、啤酒啥的很过瘾，又回到以前大学熬夜刷剧的时候了。
熬夜看球赛的零食推荐如下： 芝士干酪猪肉脯：63元/袋 这款猪肉脯上铺满了芝士干酪，口感略硬，但越嚼越香。芝士和肉香的结合，让人感到满足。如果担心太硬，可以先用微波炉加热，让干酪微微化开，风味更佳。 炭烧鸡肉条：30元/袋 这款鸡肉条适合熬夜看球时食用。
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5、有。有时候是桌子上摆好吃的，对着电视看。有时候是摆着ipad，躺着床上看。一边看一边用微信和志同道合的朋友讨论球赛，有时候网络速度不一样，别人告诉我进球的时候我这还没播到，这算不算是剧透？这或许是现代人独自看球法的乐趣吧。
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